Autor |
Wiadomość |
Temat: CAFETERIA |
kozibar
Odpowiedzi: 2452
Wyświetleń: 108021
|
Forum: TU WBIJAĆ ;p Wysłany: Czw 21:32, 26 Sty 2017 Temat: CAFETERIA |
Wchodzę czytam i ,,,,,,,,,,,,, smutek. |
Temat: Motywacja. |
kozibar
Odpowiedzi: 43
Wyświetleń: 3969
|
Forum: Nałóg Wysłany: Pon 13:19, 14 Maj 2012 Temat: Motywacja. |
Umarło bo na to pozwoliliśmy, chcieliśmy tego, byliśmy , jesteśmy egoistami, egocentrykami .....
...a może komuś się przestało chcieć, emocje już nie graja tak jak dawniej głównej roli , nauczyliśm ... |
Temat: Motylem byłam, ale przytyłam... |
kozibar
Odpowiedzi: 128
Wyświetleń: 6948
|
Forum: Zdrowie, diety, sport itp. Wysłany: Pon 15:20, 20 Lut 2012 Temat: Motylem byłam, ale przytyłam... |
--OWB1 (ogólna wytrzymałość biegowa w pierwszym zakresie) – bieg ten stanowi podstawę treningu do biegów na długich dystansach. Swobodny spokojny bieg, podczas którego możemy spokojnie rozmawiać ... |
Temat: Motylem byłam, ale przytyłam... |
kozibar
Odpowiedzi: 128
Wyświetleń: 6948
|
Forum: Zdrowie, diety, sport itp. Wysłany: Nie 9:28, 19 Lut 2012 Temat: Motylem byłam, ale przytyłam... |
http://www.youtube.com/watch?v=PPaMKwTxlTc&feature=related |
Temat: Bajka,którą sami tworzymy :D |
kozibar
Odpowiedzi: 41
Wyświetleń: 2673
|
Forum: TU WBIJAĆ ;p Wysłany: Sob 20:32, 18 Lut 2012 Temat: Bajka,którą sami tworzymy :D |
Pewnego pięknego i słonecznego dnia Jaś Kowalski udał się nad rzeczkę,aby schłodzić swe rozgrzane ciało.Pławiąc się w wodzie ujrzał rzecz niesamowitą i niewyobrażalną Była to......... złota rybka (hi ... |
Temat: Motylem byłam, ale przytyłam... |
kozibar
Odpowiedzi: 128
Wyświetleń: 6948
|
Forum: Zdrowie, diety, sport itp. Wysłany: Pią 19:14, 17 Lut 2012 Temat: Motylem byłam, ale przytyłam... |
pt 2km EASY + przebieżki 4x100/100 + 6x1600m/3'P + 2km EASY
Piątekn2 km Easy + przebieżki 4x100 + 6 x 1600 metrów tempem P czyli 4,38 min/km ,po tym 3 minuty Easy znów 1600 P i tak 6 razy i na kon ... |
Temat: Motylem byłam, ale przytyłam... |
kozibar
Odpowiedzi: 128
Wyświetleń: 6948
|
Forum: Zdrowie, diety, sport itp. Wysłany: Pią 19:06, 17 Lut 2012 Temat: Motylem byłam, ale przytyłam... |
BEZPOREDNIE PRYGOTOWANIE STARTOWE
----------------------------------------
pon 10km EASY + przebieżki 10x100/100
wt 8km EASY + SB 10x200m/200m + 2km EASY
r 10km EASY
czw 15km EASY
pt 2km EA ... |
Temat: Motylem byłam, ale przytyłam... |
kozibar
Odpowiedzi: 128
Wyświetleń: 6948
|
Forum: Zdrowie, diety, sport itp. Wysłany: Pią 18:48, 17 Lut 2012 Temat: Motylem byłam, ale przytyłam... |
wt 2km EASY + przebieżki 4x100/100 + 6x800m/400m I + 2km EASY
Tempa:
EASY: 5:50 - 5:27/km
P: 4:32/km
I: 4:09/km
TEMPO 30': 4:38/km
Wtorek 2 kilometry EASY: 5:50 ... |
Temat: Motylem byłam, ale przytyłam... |
kozibar
Odpowiedzi: 128
Wyświetleń: 6948
|
Forum: Zdrowie, diety, sport itp. Wysłany: Nie 21:36, 12 Lut 2012 Temat: Motylem byłam, ale przytyłam... |
Czego nie kumasz? pytaj. |
Temat: Motylem byłam, ale przytyłam... |
kozibar
Odpowiedzi: 128
Wyświetleń: 6948
|
Forum: Zdrowie, diety, sport itp. Wysłany: Nie 21:28, 12 Lut 2012 Temat: Motylem byłam, ale przytyłam... |
pon 10km EASY
wt 2km EASY + przebieżki 4x100/100 + (2x200m/200m + 400m/400m + 2x200m/200m I) + 2km EASY
r 10 km EASY
czw WOLNE
pt 10km EASY + przebieżki 8x100/100
sob 2km EASY + przebieżki 4 ... |
Temat: Sny palacza. |
kozibar
Odpowiedzi: 16
Wyświetleń: 2913
|
Forum: Nałóg Wysłany: Czw 21:12, 09 Lut 2012 Temat: Sny palacza. |
Ta ulga po przebudzeniu , to był tylko sen! BEZCENNA))
Dobranoc. |
Temat: CAFETERIA |
kozibar
Odpowiedzi: 2452
Wyświetleń: 108021
|
Forum: TU WBIJAĆ ;p Wysłany: Nie 15:59, 11 Gru 2011 Temat: CAFETERIA |
Przekazałem) |
Temat: Sny palacza. |
kozibar
Odpowiedzi: 16
Wyświetleń: 2913
|
Forum: Nałóg Wysłany: Nie 15:58, 11 Gru 2011 Temat: Sny palacza. |
Na pewno skorzystam:-) |
Temat: Sny palacza. |
kozibar
Odpowiedzi: 16
Wyświetleń: 2913
|
Forum: Nałóg Wysłany: Nie 7:45, 11 Gru 2011 Temat: Sny palacza. |
Ufffffffff!
Spociłem się! Czasem warto doczytać do końca! Nie chciał byś bym za 4 godziny zjawił się z sosnową pałą u Twych drzwi!!?)) |
Temat: CAFETERIA |
kozibar
Odpowiedzi: 2452
Wyświetleń: 108021
|
Forum: TU WBIJAĆ ;p Wysłany: Nie 7:33, 11 Gru 2011 Temat: CAFETERIA |
Ja w ramach nie palenia pobiegam dziś ze znajomymi
http://www.bieganie.pl/?cat=159&id=3466&show=1
a potem odbędę ostatni dzień kursu sędziego lekkiej atletyki.
http://www.echodnia.eu/ ... |
|