CAFETERIA
Idź do strony Poprzedni 1, 2, 3 ... 133, 134, 135 ... 162, 163, 164 Następny

krzysiek222

Radek napisał:
..."Myślę, że wiosną wrócę głównie na rower, ale teraz pogoda bardziej bieganiu sprzyja.
Choć na zimę planuję zakup rowerka stacjonarnego.[/quote] " ..
krzysiek odpisał Smile

:
.."Moja" Smile

odrzuca rower stacjonarny Smile

- nudy na kwintale i łatwo te "cuda" zajeździć Smile

.. z autopsji Sad

.. polecam "rolki" niezła jazda bez trzymanki Smile

a podjazdy możesz uskuteczniać wspinając się na wyżyny literackie Smile

no podkładasz jakiś gruby tom pod przednie koło i kręcisz.. i kręcisz i cieszysz się że nie masz (no chyba że się mylę Smile

wszystkich dzieł Lenina Smile

... pozdrawiam niepaląco Smile

..

RadekSiedlce

Krzysiu.
Myślałem o rolkach, ale moja ślubna nie skorzystałaby z tego.
Rowerek chcę kupić w miejscowym sklepie, żeby nie mieć problemów z serwisem.

kozibar

....biegałem dzisiaj...po sklepach za pulsometrem , za ciuchami , za półką, odrabiałem cały miesiąc w zakupach i zaległych sprawach... do sedna , byłem w Goosporcie był tam rower taki jak chce kupić Radek, powiem szczerze szkoda tysiąca złotych , dziesiątki godzin spędziłem na rowerze stacjonarnym i mam porównanie , za dobry rower trzeba dać kilka tysięcy aby móc stanąć na pedałach , dołożyć pokaźny opór , uzyskać optymalna sylwetkę taką jak na normalnym rowerze, móc przechylać się na boki i nie upaść , [link widoczny dla zalogowanych] na takim rowerze spędziłem ostatnia jesień i zimę , tyle że on kosztuje 5-6 tysięcy.Radek idź do najbliższego fitness clubu zapisz się na zajęcia spiningowe , będziesz miał porównanie, koszt zajęć 10-15 złotych , oczywiście karnet jest tańszy.

kozibar

..Cześć Wojtek!!)))

RadekSiedlce

Słyszałem, że w Siedlcach spinning kosztuje 120 czy 150 zł miesięcznie i zajęcia odbywają się określonego dnia tygodnia o określonej godzinie.
Przy mojej pracy jest spora szansa, że część zajęć opuściłbym, a na część nie miałbym siły bądź ochoty.
Natomiast rower w domu daje możliwość dłuższego treningu wtedy, kiedy mam na to czas i ochotę.
Poza tym nie zależy mi na treningu siłowym, na którym trzeba stawać na pedałach, a na treningu długodystansowym, który pozwoli zachować kondycję na dłuższe trasy.
Aleś mi narobił wątpliwości ;p Dzięki za rady.
Zanim coś kupię, na pewno trochę potestuję w sklepie.

kozibar

....z tym czasem to jest tak jak z nie paleniem , palacz wynajdzie sto powodów aby palić nadal, można sobie zorganizować czas i zajęcia, tu masz grafik jednego z klubów w Siedlcach [link widoczny dla zalogowanych] zajęcia są 2 razy w tygodniu od 20 do 21, karnet na 2 wejścia w ciągu tygodnia przez miesiąc to 90 zł. Chodziłem na 2 godziny w jednym dniu, 5 razy w tygodniu i do tego jeszcze biegałem .chodziłem do pracy , miałem masę obowiązków domowych , dzieci, żona itp, od przyszłego tygodnia wracam do roweru , maraton zaliczony więc mam czas na inne zajęcia.....ciekawa odmiana , polecam))!!!!!!!! ale to tylko moje spostrzeżenia , upodobania, )) Radek chce tylko Ci pokazać inne wyjście , zrobisz oczywiście jak sam będziesz chciał.

kozibar

//a to się jeszcze powymądrzam )) spining jest prowadzony z instruktorem w rytm muzyki , nie jest to monotonne kręcenie pedałami z określonym jednostajnym obciążeniem .. zajęcia zaczynają się właśnie takim lekkim pedałowaniem "", z czasem zmienia się tempo ,są sprinty , są podjazdy pod górę, ciężkie, wolne oraz szybkie , balans ciałem podczas wjazdów . Kierownica posiada kilka pozycji trzymania, bodajże 6 w zależności od konstrukcji roweru , w pozycjach tych są ugięcia ramion , jazda w zmiennych pozycjach siedząc , stojąc , zamrażając biodra w miejscu kręcąc jedynie nogami oczywiście na stojąco , są wypady na ugiętych rekach do przodu kierownicy , i tak kilka minut,wypady biodrami w tył do przodu na tempo 1 , 2 , 4,8 , 16 bitów ) jak kto chce przekręceń pedałami, w tym tempie wstawanie z roweru i siadanie , ważna jest technika, nie pracują tylko mięśnie nóg ale klatka piersiowa , pośladki , mięśnie rąk i to bardzo mocno . Zapewniam was że stwierdzenie że jazda na rowerze jest łatwa , miła , niewymagająca nakładu dużej ilości siły nie ma nic wspólnego ze spininiegem , nie jeden/jedna z was po godzinie zejdzie okrakiem z roweru i dojdzie do domu z bólem całego ciała, warto spróbować ... i dlatego spining jest prowadzony przez instruktora który zmusi wasze ciało do wysiłku "" nie do monotonni.. !instruktor jest też po to aby pilnować was abyście nie zrobili sobie krzywdy,,!!)) ..dlatego pisząc czasem na forum ze wracając z pracy do domu rowerem pozostał mi 10 kilometrowy sprint ,mam na myśli sprint, nie turystyczna jazdę ))

goska

Nie pale od roku.I nie muszę niczym zapełniać luki.Bo nie ma żadnej luki.Piszę,czytam,leniuchuje,zwiedzam,podróżuję,pracuję. Moje zycie nie zmieniło sie wcale.Tyle,ze nie palę i nawet juz nie jem więcej.Nie przytyłam specjalnie...nawet lepiej wygladam z 3 kilogramami .No i mam więcej kasy na zakupy i przyjemnosci.Tak naprawde nie ma zadnej luki po fajach i nie trzeba rzucać się w nad aktywnoś.pćozdrawiam cieplutko.PS...urlop spedziłam na plazy.Leżałam na lezaczku,pływałam w morzu.Jakies 40% ludzi na plazy paliło faje.Nie robiło to na mnie wrażenia czego i Wam kochani życzę.

RadekSiedlce

RadekSiedlce

Dorka 1986

Dorka 1986

RadekSiedlce

Buba

Pozdrawiam niedzielną wieczorową porą...
CMOK:*

Bettta