Motylem byłam, ale przytyłam...
Idź do strony Poprzedni 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 Następny

RadekSiedlce

Moja ostatnia wycieczka rowerowa "kosztowała" mnie prawie 2 kg Smile

Mr.Hahn

Nie przeczytałem wszystkich siedmiu stron waszych wypowiedzi, ale odnośnie tycia i tego typu skutków ubocznych mogę powiedzieć tyle, że ja osobiście nie przytyłem bo od kiedy rzuciłem papierosy zacząłem uprawiać sport i jako tako zacząłem dbać o dietę, ogólnie zdrowiej żyję. Ja osobiście mam tak, że jak nie palę to strasznie zwracam uwagę na to czy zdrowo żyję Razz

Mniej imprez, więcej sportu. Poza tym jak paliłem papierosy, a moim zdaniem za dużo ich dziennie paliłem, to nie miałem siły na bieganie, sporadycznie tylko siłownia. Także polecam rzucenie papierosów, bo działa strasznie pozytywnie na wiele płaszczyzn życiowych.

krzysiek222

Bettta

Schudłam na Dukanie do swojej wagi sprzed rzucenia palenia...za pierwszym podejściem 3 - 4 kg i teraz za drugim 7. Dieta rewelacja, polecam! mam mało ruchu i mimo to chudne, no i co najwazniejsze że podczas całej diety nigdy nie czułam głodu:)
walczę dalej, mam jeszcze 10 kg do zrzucenia, bo niestety już przed rzuceniem palenia nie bylam chucherkiem Laughing

w połowie listopada spełni się moje marzenie, będę niepaląca i szczupła! Very Happy

nikita · Gość

Bettta

kania

Dobry,bezdymny dzień
Dukanując,pomalutku schudłam 18 kg;połowa z nich to wynik zaniedbania po rzuceniu palenia Embarassed

reszta,że tak powiem to likwidacja starego tłuszczu...
Nikita ściskam dukanowo Ciebie i ortodoksyjną Bubę (wszystkich ściskam też,ale nie dukanowo Smile

); zapytowywuję przy okazji czy Twój brat bliźniak Felek,aby na pewno bezdymny?
Czy jest nadzieja na prawdziwe uruchomienie Jabłuszkowa?

3majcie się bezdymnie,jako i ja się 3mam

goska

[link widoczny dla zalogowanych] Ja uparcie i monotonnie przestrzegam przed wszelkimi dietami.No ,chyba,że zdrowotna.Kazda.Każda dieta powoduje w koncu efekt jo jo.Nie pale od roku.Przytyłam 6 kg.Zmieniłam sposób jedzenia.To prostsze niż rzucenie palenia.Naprawdę.Nie mordujcie się dietami.Wystarczy jeśc mniej, cześciej.Nie żreć fast foodów.I nie obżerać się.Zrzuciłam 5 kg.Jeden kilogramik zostawiłam sobie dla poprawienia urody.

RadekSiedlce

Zgadzam się z Gosią.
Dodałbym jeszcze, że trochę ruchu tez nikomu nie zaszkodzi.

Bettta

goska

Bettta.Kochanie.Ja nie do Ciebie.Chcesz to się dukanuj.Innych przestrzegam.Mam spaczenie zawodowe.Dukan rozpisał swoją dietę dla przyjaciela.No a potem to juz zrobiło się głośno i większa kasa poszła w ruch.Już drugą książkę wydał.W Europie przestał byc na topie bo zaczęto mówić coraz więcej o jojo i skutkach ubocznych.....nerki!!Pora na Polskę i Europę wschodnią.Wyobrażasz sobie 20 - to letnia kobietę do końca życia będącą "na Dukanie".?Moje kolezanki boia się jeść normalnie .Psyche im siada..Białko jest ok ale jako przekąska zabijająca głoda.Zamiast batoników i innych zapychaczy...kefirek,twarożek.

kania

Bettta

chudnę sobie na dukanie pomalutku (19,700) i chyba nigdy w życiu tak smacznie i różnorodnie nie jadłam - a jestem dopiero w II fazie...poniewż jestem słodyczocholikiem w niedzielę na mój Wielki Dzień (1000 bezdymnych dni) upiekłam wspaniałego dietetycznego torta przyozdabiając go odpowiednim napisem...
Pewnie,że dukan nie jest dla chudzinek i ciut nie anorektyczek wypaczających na dodatek całą "filozofię" dukania...mądrość,znajomość zasad,żeby rzeczywiście nie zrobić sobie ku-ku na całe życie Very Happy

nerki mamy tylko dwie a wątrobę jedną (ale ta na szczęście sie regeneruje)
Pozdrawiam bezdymnie dukając

Bettta

Dorka 1986

Kania, gratuluje i pozdrawiam!

Dietetyczny tort- nie słyszałam o takim Very Happy

Ruch swoje robi. Działa na korzyść sylwetki;)

RadekSiedlce

Ja mam od wiosny o 11 kg mniej Smile

Moja dieta:
- śniadanie: jajka na miękko
- banany,
- tabliczka czekolady Alpen Gold z okienkiem mleczna z całymi orzechami,
- pierniczki, lub inne ciastka najlepiej z czekoladą,
- przy dłuższej trasie dodatkowo kanapki na drogę, najlepiej z serem i czymś jeszcze
- do picia: izotonik, woda, Coca-cola, Kubuś

Oczywiście tej diety nie stosuje się codziennie. W inne dni wystarczy obżerać się jak najrzadziej, pić wodę niegazowaną jako główny napój i nie stronić od owoców, np. jabłek.
Warto tylko pamiętać, że czekolada najlepiej smakuje ponad 50 km od domu Smile